Y3hoo™

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Apa Itu Dejavu
Menghilangkan Mendengkur Icon_minitime1Mon Nov 23, 2020 5:23 am by y3hoo

» Tentang Tisu Magic
Menghilangkan Mendengkur Icon_minitime1Wed Jul 17, 2019 7:29 am by jakarta

» Ini 5 Tata Cara Makan Gaya China yang Penting Ditaati
Menghilangkan Mendengkur Icon_minitime1Tue Sep 11, 2018 11:37 am by jakarta

» Cara Mengetahui IP address Internet
Menghilangkan Mendengkur Icon_minitime1Fri Aug 03, 2018 11:31 am by alia

» Angleng dan Wajit
Menghilangkan Mendengkur Icon_minitime1Mon Jul 23, 2018 10:40 am by jakarta

» Penginapan-penginapan Unik dan Recommended di Cikole, Lembang
Menghilangkan Mendengkur Icon_minitime1Mon Jul 09, 2018 11:59 am by flade

» Tips Bercinta dari Wanita yang Sudah Survei ke Lebih dari 10 Ribu Pria
Menghilangkan Mendengkur Icon_minitime1Thu Jun 21, 2018 2:57 pm by flade

» Cara Menghilangkan Activate Windows 10
Menghilangkan Mendengkur Icon_minitime1Fri Jun 15, 2018 2:08 pm by y3hoo

» Selamat Hari Raya Idul fitri 1439 H /2018 M
Menghilangkan Mendengkur Icon_minitime1Thu Jun 14, 2018 9:40 am by y3hoo

IKLAN ANDA


2 posters

    Menghilangkan Mendengkur

    lily.putih
    lily.putih


    120
    Age : 45
    10.08.09

    Menghilangkan Mendengkur Empty Menghilangkan Mendengkur

    Post  lily.putih Tue Jun 22, 2010 7:54 am

    Menghilangkan Mendengkur 01252324042009ngorokweb

    Mungkin kebiasaan mendengkur adalah hal yang spele, tetapi lama kelamaan akan mengganggu istirahat orang yang ada disamping anda.

    Bukan hanya itu saja, kesehatan anda juga terganggu. Nah, bila anda salah satu yang mempunyai masalah mendengkur segeralah atasi. Berikut beberapa tips untuk menghilangkan kebiasaan dalam mendengkur :

    Tidur dalam posisi miring
    Cobalah mengganti posisi tidur anda, jika biasa tidur terlentang sebaiknya ganti dengan posisi miring. Dengan demikian anda dapat mengatur nafas sehingga dengkuran bisa diminimalkan.

    Minum madu
    Sebelum anda tidur, sebaiknya minum beberapa sendok madu. Karena menurut beberapa penelitian madu bisa membantu menghilangkan kebiasaan mendengkur.

    Hindari minum susu sebelum tidur
    Jangan mengkonsumsi susu sebelum anda tidur, karena susu dapat menyebabkan dengkuran. Walaupun susu dapat membantu mengobati insomnia tetapi tidak baik efeknya untuk anda yang mempunyai kebiasaan mendengkur.

    Atur posisi letak bantal
    Saat tidur, atur posisi bantal menjadi lebih tinggi. Karena jika posisi bantal rendah atau datar akan menyumbat keluar masuk udara sehingga menimbulkan dengkuran.

    Diet sehat
    Jika tubuh anda gemuk, sebaiknya lakukan diet, karena tubuh yang menyimpan banyak lemak bisa menyebabkan dengkuran.

    Hidup sehat
    Konsumsi makanan yang sehat, banyak minum air putih dan olahraga teratur. Hindari rokok dan minuman beralkohol.
    anak_dumai
    anak_dumai
    Super Mod


    202
    Age : 39
    Lokasi : Bandung
    21.12.09

    Menghilangkan Mendengkur Empty Re: Menghilangkan Mendengkur

    Post  anak_dumai Tue Jun 22, 2010 11:01 am

    wah tips yg sangat bermamfaat ni kebetulan di dekat ane ada yg sering mendengkur

      Waktu sekarang Thu Mar 28, 2024 9:10 pm