Y3hoo™

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Apa Itu Dejavu
Makan Perangsang Otak Supaya Kita Cerdas Icon_minitime1Mon Nov 23, 2020 5:23 am by y3hoo

» Tentang Tisu Magic
Makan Perangsang Otak Supaya Kita Cerdas Icon_minitime1Wed Jul 17, 2019 7:29 am by jakarta

» Ini 5 Tata Cara Makan Gaya China yang Penting Ditaati
Makan Perangsang Otak Supaya Kita Cerdas Icon_minitime1Tue Sep 11, 2018 11:37 am by jakarta

» Cara Mengetahui IP address Internet
Makan Perangsang Otak Supaya Kita Cerdas Icon_minitime1Fri Aug 03, 2018 11:31 am by alia

» Angleng dan Wajit
Makan Perangsang Otak Supaya Kita Cerdas Icon_minitime1Mon Jul 23, 2018 10:40 am by jakarta

» Penginapan-penginapan Unik dan Recommended di Cikole, Lembang
Makan Perangsang Otak Supaya Kita Cerdas Icon_minitime1Mon Jul 09, 2018 11:59 am by flade

» Tips Bercinta dari Wanita yang Sudah Survei ke Lebih dari 10 Ribu Pria
Makan Perangsang Otak Supaya Kita Cerdas Icon_minitime1Thu Jun 21, 2018 2:57 pm by flade

» Cara Menghilangkan Activate Windows 10
Makan Perangsang Otak Supaya Kita Cerdas Icon_minitime1Fri Jun 15, 2018 2:08 pm by y3hoo

» Selamat Hari Raya Idul fitri 1439 H /2018 M
Makan Perangsang Otak Supaya Kita Cerdas Icon_minitime1Thu Jun 14, 2018 9:40 am by y3hoo

IKLAN ANDA


    Makan Perangsang Otak Supaya Kita Cerdas

    via
    via


    864
    04.03.09

    Makan Perangsang Otak Supaya Kita Cerdas Empty Makan Perangsang Otak Supaya Kita Cerdas

    Post  via Wed Jun 23, 2010 11:11 am

    Makan Perangsang Otak Supaya Kita Cerdas

    Bermain adalah salah satu aktivitas yang dapat merangsang perkembangan otak anak, apapun jenis permainannya
    Otak digunakan untuk berpikir kreatif sehingga terstimulasi dengan baik perkembangannya
    Jika dotunjang dengan memberi makan makanan yang tepat, perkembangan otak akan menjadi sempurna
    Proses perkembangan & pertumbuhan otak anak dimulai sejak di dalam kandungan sampai umur 3 tahun, pada masa ini otak anak berkembang pesat
    Perkembangan otak tergantung pada kualitas nutrisi & stimulasi
    [H1]Makan Perangsang Otak Supaya Kita Cerdas[/H1]
    Pada umur 1 tahun, 60% energi makanan bayi digunakan utk pertumbuhan otak, jika pada masa ini tidak mendapat gizi yang baik, kekurangan di kemudian hari tidak bisa dipenuhi lagi


    Gizi yang dibutuhkan: Protein, mineral, vitamin, karbohidrat:

    Berikut beberapa jenis makanan yang dianjurkan para ahli:
    • Hidrat Arang : Untuk memicu otak melepas serotimin yang akan meningkatkan indra rasa nyaman dan ketenangan, cth makanan :
    -nasi, pasta, kentang
    Spoiler:
    • Protein : Membuat anak siaga, penuh perhatian, energik & berpikir tajam, cth makanan :
    -kerang, tiram, ikan laut, kalkun

    Spoiler:

    • Omega 3 : untuk mempertajam ingatan & memerangi penyakit Alzheimer, cth makanan :
    -ikan atau suplemen minyak ikan

    • Vitamin D : untuk anak lebih antusias, terinspirasi & waspada, cth makanan :
    -lemak, mentega, telur, hati, tuna, sarden

    • DHA-ARA : untuk pertumbuhan otak & mata, cth makanan :
    -ASI (dianjurkan saat balita), ikan, telur bebek, susu ber-DHA-ARA atau minyak jagung

    Spoiler:

    • Karbohidrat : untuk otak bekerja optimal, cth makanan :
    -kacang"an, buah spt pisang-sawo, sayur spt singkong-daun ubi jalar

    • Asam amino : membentuk neurotransmiter, cth makanan :
    -ikan, daging, keju, yogurt, kacang"an, buah-sayur ber-antioksidan

    Spoiler:

    • Mineral spt zat besi, fosfor, magnesium, mangan, sodium, potasium, kalsium, seng, boron : untuk menjamin pesan otak mengalir lancar ke syaraf"

    • Vitamin & serat spt Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, biotin, Vitamin C, cth makanan :
    -paprika merah krn ber-Beta karoten
    -bawang bombay krn ber-antoxantin sbg pelindung kuat thdp kerusakan oleh radikal bebas
    -brokoli krn ber-Beta karoten/wortel
    -bit krn ber-Antosiand untuk melindungi membran otak

    Spoiler:

    -tomat krn ber-antioksidan likopen untuk melindungi membran otak
    -alpukat krn ber-Beta karoten, vitamin C, vitamin E dan juga krn tidak berlemak jenuh
    -jambu biji krn ber-vitamin C tinggi
    -pepaya krn ber-vitamin C tinggi & enzim paparin untuk mencerna protein

      Waktu sekarang Thu Mar 28, 2024 4:17 pm