Y3hoo™

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Apa Itu Dejavu
Agar Lebih Bahagia di Tempat Kerja Icon_minitime1Mon Nov 23, 2020 5:23 am by y3hoo

» Tentang Tisu Magic
Agar Lebih Bahagia di Tempat Kerja Icon_minitime1Wed Jul 17, 2019 7:29 am by jakarta

» Ini 5 Tata Cara Makan Gaya China yang Penting Ditaati
Agar Lebih Bahagia di Tempat Kerja Icon_minitime1Tue Sep 11, 2018 11:37 am by jakarta

» Cara Mengetahui IP address Internet
Agar Lebih Bahagia di Tempat Kerja Icon_minitime1Fri Aug 03, 2018 11:31 am by alia

» Angleng dan Wajit
Agar Lebih Bahagia di Tempat Kerja Icon_minitime1Mon Jul 23, 2018 10:40 am by jakarta

» Penginapan-penginapan Unik dan Recommended di Cikole, Lembang
Agar Lebih Bahagia di Tempat Kerja Icon_minitime1Mon Jul 09, 2018 11:59 am by flade

» Tips Bercinta dari Wanita yang Sudah Survei ke Lebih dari 10 Ribu Pria
Agar Lebih Bahagia di Tempat Kerja Icon_minitime1Thu Jun 21, 2018 2:57 pm by flade

» Cara Menghilangkan Activate Windows 10
Agar Lebih Bahagia di Tempat Kerja Icon_minitime1Fri Jun 15, 2018 2:08 pm by y3hoo

» Selamat Hari Raya Idul fitri 1439 H /2018 M
Agar Lebih Bahagia di Tempat Kerja Icon_minitime1Thu Jun 14, 2018 9:40 am by y3hoo

IKLAN ANDA


    Agar Lebih Bahagia di Tempat Kerja

    kuning
    kuning


    557
    07.10.09

    Agar Lebih Bahagia di Tempat Kerja Empty Agar Lebih Bahagia di Tempat Kerja

    Post  kuning Wed Nov 03, 2010 6:02 am

    Agar Lebih Bahagia di Tempat Kerja

    Saat kadar kebahagiaan meningkat, produktivitas ikut melonjak, dan berbuah kesuksesan

    Agar Lebih Bahagia di Tempat Kerja 59545wanitakarier300225

    Apakah Anda bahagia menjalani aktivitas sehari-hari di kantor? Jika tidak, temukan cara membuat Anda bahagia di tempat kerja di bawah ini.
    Shawn Akhor, penulis 'The Advantage Happiness', melakukan penelitian tentang kebahagiaan di Harvard University. Kesimpulannya, hanya 45 persen pekerja yang merasa bahagia dengan pekerjaan mereka.

    "Tingkat depresi yang dialami pekerja zaman sekarang 10 kali lebih tinggi dibandingkan pada 1960. Dan, setiap tahun batas usia pekerja yang merasa tidak bahagia makin muda," kata Akhor kepada AOL Health.

    Setelah resesi ekonomi yang terjadi 2008 lalu, Akhor merancang sebuah metode 'kebahagiaan' yang didasarkan pada studi terhadap 500 perusahaan di 42 negara. Menurut Akhor, banyak orang percaya kesuksesan bisa mengarah kebahagiaan. Tapi, itu formula yang tidak tepat.

    "Yang benar, kebahagiaan justru yang bisa menciptakan kesuksesan. Ketika kadar kebahagiaan meningkat, produktivitas kerja Anda ikut melonjak. Yang akhirnya bisa berbuah keberhasilan."

    Ingin bahagia di tempat kerja? Berikut ini, Akhor membagi beberapa strategi untuk Anda:

    Luangkan waktu lima menit
    Ini adalah fakta sederhana. Ketika otak merasa lelah, kondisi ini dapat membuat Anda menyelesaikan tugas di kantor lebih lama. Parahnya lagi, jika otak yang lelah dipaksakan untuk terus bekerja, kondisi ini menurunkan fungsi otak sehingga bisa memicu stres dan ketegangan otot.

    Ubah kebiasaan ini! Caranya, ambil istirahat sekitar 5 - 10 menit, tiap kali Anda merasa lelah atau sakit kepala.

    Habiskan waktu singkat ini dengan kegiatan ringan, seperi berjalan di sekitar ruangan kantor atau menonton video komedi di Youtube. "Tidak hanya akan membuat Anda merasa lebih positif, tapi konsentrasi dan produktivitas kerja Anda juga akan meningkat."

    Bersosialisi
    Ketika berada dalam tekanan kerja tinggi, seperti detik-detik menjelang deadline atau berurusan dengan bos yang marah, apa yang akan Anda lakukan? Jika dalam kondisi seperti itu Anda mengunci diri dalam ruangan, itu adalah keputusan buruk.

    "Ketika stres, banyak orang cenderung memisahkan diri dari orang sekitar, termasuk teman dan rekan kerja," kata Akhor.

    Padahal menurutnya, orang-orang sukses justru mengambil pendekatan berlawanan. "Daripada menutup diri, mereka membuka diri dengan orang-orang sekitar."

    Dalam salah satu studi yang dilakukan mahasiswa Harvard, Akhor menemukan, mereka yang melewatkan saat-saat menyenangkan dengan teman-teman dan memilih berjam-jam mengurung diri di perpustakaan, cenderung memiliki nilai lebih rendah di kelas dibandingkan dengan mereka yang memilih bersosialisasi.

    Jadi, ketika proyek pekerjaan berat menumpuk, Akhor menyarankan agar Anda untuk lebih interaktif dengan orang sekitar, walaupun sekadar ngobrol tentang gosip selebriti.

    "Beberapa penelitian dalam dekade terakhir telah mengungkapkan, dukungan sosial dapat menjadi kontributor terbesar untuk kebahagiaan pribadi. Tidak hanya membuat orang-orang lebih bahagia, tetapi mereka menjadi lebih produktif, energik dan tangguh!" kata Akhor memaparkan.



      Waktu sekarang Thu Mar 28, 2024 7:17 pm