Tetap Sehat dengan Cemilan Manis
Permen, kue manis, dan sirup merupakan makanan dan minuman manis yang sangat menggoda. Tetapi dengan risiko terkena penyakit diabetes, tentunya mengonsumsi makanan manis harus Anda kontrol.
Akan lebih baik dan sehat jika Anda mengonsumsi makanan manis alami. Jika muncul keinginan untuk mengonsumsi cemilan manis, cari saja tiga makanan berikut.
1. Madu
Tambahkan saja madu pada minuman atau roti tawar. Madu adalah cara terbaik untuk mengurangi lendir dan alergi pada tubuh. Tidak hanya itu, rasa madu juga jauh lebih manis daripada gula putih. Anda bisa menambahkannya juga pada pancake atau campuran saus salad, karena madu merupakan pemanis alami yang paling ideal.
2. Kurma
Seperti dilansir dari healthmeup.com, kurma mengandung 60 persen gula. Lalu, makin kering kurma, makin banyak air yang menguap dan kadar gula alaminya makin tinggi. Jadi, daripada Anda mengonsumsi permen atau kue manis, lebih baik jadikan kurma sebagai cemilan.
3. Buah
Banyak buah yang memiliki rasa manis, seperti apel, pir, dan pisang. Manis alami dari buah rasanya sangat segar dan bisa menghilangkan haus. Ada baiknya, jika Anda selalu membawa buah dalam tas saat bepergian untuk dijadikan cemilan.
Keuntungan mengonsumsi makanan manis alami adalah karena rasanya lebih manis dan juga mengandung nutrisi. Penting diingat, meskipun Anda mengonsumsi makanan manis alami, jangan mengonsumsinya secara berlebihan. Itu karena efek jangka panjangnya adalah penyakit diabetes yang bisa menimbulkan komplikasi.
Permen, kue manis, dan sirup merupakan makanan dan minuman manis yang sangat menggoda. Tetapi dengan risiko terkena penyakit diabetes, tentunya mengonsumsi makanan manis harus Anda kontrol.
Akan lebih baik dan sehat jika Anda mengonsumsi makanan manis alami. Jika muncul keinginan untuk mengonsumsi cemilan manis, cari saja tiga makanan berikut.
1. Madu
Tambahkan saja madu pada minuman atau roti tawar. Madu adalah cara terbaik untuk mengurangi lendir dan alergi pada tubuh. Tidak hanya itu, rasa madu juga jauh lebih manis daripada gula putih. Anda bisa menambahkannya juga pada pancake atau campuran saus salad, karena madu merupakan pemanis alami yang paling ideal.
2. Kurma
Seperti dilansir dari healthmeup.com, kurma mengandung 60 persen gula. Lalu, makin kering kurma, makin banyak air yang menguap dan kadar gula alaminya makin tinggi. Jadi, daripada Anda mengonsumsi permen atau kue manis, lebih baik jadikan kurma sebagai cemilan.
3. Buah
Banyak buah yang memiliki rasa manis, seperti apel, pir, dan pisang. Manis alami dari buah rasanya sangat segar dan bisa menghilangkan haus. Ada baiknya, jika Anda selalu membawa buah dalam tas saat bepergian untuk dijadikan cemilan.
Keuntungan mengonsumsi makanan manis alami adalah karena rasanya lebih manis dan juga mengandung nutrisi. Penting diingat, meskipun Anda mengonsumsi makanan manis alami, jangan mengonsumsinya secara berlebihan. Itu karena efek jangka panjangnya adalah penyakit diabetes yang bisa menimbulkan komplikasi.
Mon Nov 23, 2020 5:23 am by y3hoo
» Tentang Tisu Magic
Wed Jul 17, 2019 7:29 am by jakarta
» Ini 5 Tata Cara Makan Gaya China yang Penting Ditaati
Tue Sep 11, 2018 11:37 am by jakarta
» Cara Mengetahui IP address Internet
Fri Aug 03, 2018 11:31 am by alia
» Angleng dan Wajit
Mon Jul 23, 2018 10:40 am by jakarta
» Penginapan-penginapan Unik dan Recommended di Cikole, Lembang
Mon Jul 09, 2018 11:59 am by flade
» Tips Bercinta dari Wanita yang Sudah Survei ke Lebih dari 10 Ribu Pria
Thu Jun 21, 2018 2:57 pm by flade
» Cara Menghilangkan Activate Windows 10
Fri Jun 15, 2018 2:08 pm by y3hoo
» Selamat Hari Raya Idul fitri 1439 H /2018 M
Thu Jun 14, 2018 9:40 am by y3hoo