Y3hoo™

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Apa Itu Dejavu
Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar, Ini Penyebabnya Icon_minitime1Mon Nov 23, 2020 5:23 am by y3hoo

» Tentang Tisu Magic
Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar, Ini Penyebabnya Icon_minitime1Wed Jul 17, 2019 7:29 am by jakarta

» Ini 5 Tata Cara Makan Gaya China yang Penting Ditaati
Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar, Ini Penyebabnya Icon_minitime1Tue Sep 11, 2018 11:37 am by jakarta

» Cara Mengetahui IP address Internet
Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar, Ini Penyebabnya Icon_minitime1Fri Aug 03, 2018 11:31 am by alia

» Angleng dan Wajit
Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar, Ini Penyebabnya Icon_minitime1Mon Jul 23, 2018 10:40 am by jakarta

» Penginapan-penginapan Unik dan Recommended di Cikole, Lembang
Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar, Ini Penyebabnya Icon_minitime1Mon Jul 09, 2018 11:59 am by flade

» Tips Bercinta dari Wanita yang Sudah Survei ke Lebih dari 10 Ribu Pria
Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar, Ini Penyebabnya Icon_minitime1Thu Jun 21, 2018 2:57 pm by flade

» Cara Menghilangkan Activate Windows 10
Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar, Ini Penyebabnya Icon_minitime1Fri Jun 15, 2018 2:08 pm by y3hoo

» Selamat Hari Raya Idul fitri 1439 H /2018 M
Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar, Ini Penyebabnya Icon_minitime1Thu Jun 14, 2018 9:40 am by y3hoo

IKLAN ANDA


    Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar, Ini Penyebabnya

    via
    via


    864
    04.03.09

    Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar, Ini Penyebabnya Empty Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar, Ini Penyebabnya

    Post  via Sat Mar 10, 2012 10:05 am

    Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar, Ini Penyebabnya

    Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar, Ini Penyebabnya Sarapan1-dlm-ts

    Sarapan yang dilakukan saat pagi hari seharusnya bisa memberikan energi dan membuat tubuh kenyang, tapi beberapa orang kadang tetap merasa lapar meski ia sudah sarapan. Kenapa begitu?

    Umumnya rasa lapar yang muncul di pagi hari lebih dikarenakan seseorang belum sarapan, kondisi ini memicu seseorang untuk mengambil cemilan yang tidak sehat seperti donat, kue atau makanan lain yang tidak bergizi.

    Namun ada orang yang tetap merasa lapar meski ia sudah mendapatkan sarapan yang cukup, berikut hal-hal yang membuat orang tetap merasa lapar, seperti dikutip dari Livestrong, yaitu:

    1. Mengonsumsi sarapan yang tidak sehat
    Sarapan yang penuh dengan gula dan karbohidrat olahan mungkin akan membuat seseorang merasa kenyang, tapi ini hanya bertahan beberapa saat saja dan akan muncul rasa lapar lagi. Karbohidrat olahan ini akan segera diubah dalam tubuh menjadi gula dan menimbulkan rasa tidak puas.

    Sebaliknya sarapan dengan karbohidrat kompleks akan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, dan membuat perut terasa penuh untuk jangka waktu lama. Untuk itu mulailah hari dengan makanan yang sarat gizi seperti karbohidrat gandum (oatmeal dengan buah), sereal gandum dengan susu.

    2. Tidak mengonsumsi air yang cukup
    Perut yang terasa lapar ada kemungkinan akibat tidak minum cukup air, karena haus kadang ditandai dengan sinyal rasa lapar. Untuk itu jika muncul rasa lapar, cobalah mengonsumsi segelas air.

    3. Tidak memiliki cemilan
    Kadang meski sudah sarapan bergizi lengkap, orang akan merasa lapar beberapa jam setelahnya. Untuk itu diperlukan cemilan antara waktu sarapan dengan makanan siang. Pilihlah cemilan yang memiliki kandungan air tinggi seperti wortel, seledri, irisan apel atau buah lain.



      Waktu sekarang Fri Mar 29, 2024 12:06 pm