Y3hoo™

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Apa Itu Dejavu
Lakukan Trik Ini Agar Semangat Saat Bangun Pagi Icon_minitime1Mon Nov 23, 2020 5:23 am by y3hoo

» Tentang Tisu Magic
Lakukan Trik Ini Agar Semangat Saat Bangun Pagi Icon_minitime1Wed Jul 17, 2019 7:29 am by jakarta

» Ini 5 Tata Cara Makan Gaya China yang Penting Ditaati
Lakukan Trik Ini Agar Semangat Saat Bangun Pagi Icon_minitime1Tue Sep 11, 2018 11:37 am by jakarta

» Cara Mengetahui IP address Internet
Lakukan Trik Ini Agar Semangat Saat Bangun Pagi Icon_minitime1Fri Aug 03, 2018 11:31 am by alia

» Angleng dan Wajit
Lakukan Trik Ini Agar Semangat Saat Bangun Pagi Icon_minitime1Mon Jul 23, 2018 10:40 am by jakarta

» Penginapan-penginapan Unik dan Recommended di Cikole, Lembang
Lakukan Trik Ini Agar Semangat Saat Bangun Pagi Icon_minitime1Mon Jul 09, 2018 11:59 am by flade

» Tips Bercinta dari Wanita yang Sudah Survei ke Lebih dari 10 Ribu Pria
Lakukan Trik Ini Agar Semangat Saat Bangun Pagi Icon_minitime1Thu Jun 21, 2018 2:57 pm by flade

» Cara Menghilangkan Activate Windows 10
Lakukan Trik Ini Agar Semangat Saat Bangun Pagi Icon_minitime1Fri Jun 15, 2018 2:08 pm by y3hoo

» Selamat Hari Raya Idul fitri 1439 H /2018 M
Lakukan Trik Ini Agar Semangat Saat Bangun Pagi Icon_minitime1Thu Jun 14, 2018 9:40 am by y3hoo

IKLAN ANDA


    Lakukan Trik Ini Agar Semangat Saat Bangun Pagi

    donitha
    donitha


    6
    16.02.13

    Lakukan Trik Ini Agar Semangat Saat Bangun Pagi Empty Lakukan Trik Ini Agar Semangat Saat Bangun Pagi

    Post  donitha Sat Feb 23, 2013 8:42 am

    Lakukan Trik Ini Agar Semangat Saat Bangun Pagi 080628_tidurmimpi460

    Tak sedikit orang yang perlu waktu lama sampai bisa benar-benar bangun di pagi hari. Meski begitu ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membangkitkan semangat di pagi hari.

    Para ahli mengungkapkan satu jam pertama setelah bangun tidur adalah saat yang sangat penting dan bisa menentukan bagaimana nanti hari Anda akan berjalan, bisa menyenangkan atau justru menyebalkan.

    Untuk itu kunci penting di pagi hari adalah memiliki pemikiran positif, fokus dengan apa yang akan dilakukan, stamina, bergerak dan mengonsumsi makanan yang tepat. Berikut ini tips yang bisa dilakukan untuk membangkitkan stamina di pagi hari, seperti dikutip dari TimesofIndia, yaitu:

    1. Konsumsi minuman energi
    Setelah tidur semalaman maka tubuh mengalami dehidrasi sehingga perlu mengisi cairan kembali di pagi hari. Mengonsumsi segelas air hangat yang dicampur madu atau minum jus lemon bisa membangkitkan semangat.

    Jika memang tidak terbiasa mengonsumsi madu atau jus lemon, maka minum segelas air hangat saat pagi hari juga bisa memberikan manfaat. Ini karena jika cairan yang hilang tersebut tidak diganti bisa menyebabkan dehidrasi ringan yang dapat mempengaruhi fisik serta\' mental.

    2. Jangan tekan tombol snooze alarm
    Sebelum pergi tidur perkirakan jam berapa Anda bisa bangun setelah bunyi alarm. Kebanyakan orang akan menekan tombol snooze saat alarm berbunyi, hal ini bisa membuat orang jadi stres dan gelisah karena tahu ada alarm yang akan berbunyi beberapa menit kemudian.

    Sebaiknya mengatur alarm untuk waktu yang Anda tahu akan bisa langsung bangun, sehingga tidak perlu lagi menunda atau menekan tombol snooze setiap 10-15 menit sekali.

    3. Melihat warna ceria
    Melihat warna yang ceria dan cerah ketika baru membuka mata baik untuk Anda dan bisa memberikan efek positif bagi energi tubuh. Warna ceria ini bisa diberikan pada gorden kamar, dinding kamar, sarung bantal atau benda-benda lain yang dapat meningkatkan adrenalin sehingga lebih semangat.

    4. Mendapatkan sinar matahari
    Sinar matahari pagi akan membantu tubuh mendapatkan jam biologis untuk bangun. Para ahli mengatakan sinar matahari pagi tidaklah berbahaya seperti siang hari. Jadi, cobalah duduk di teras atau samping jendela untuk mendapat sinar matahari sambil minum kopi atau teh dan membaca koran.





      Waktu sekarang Thu Mar 28, 2024 6:56 pm