5 Cara Hindari Stres Perjalanan Bisnis

5 Cara Hindari Stres Perjalanan Bisnis


BEPERGIAN untuk urusan bisnis kadang bisa membuat orang stres. Selain beban pekerjaan yang menghimpit pundak, ada banyak hal yang tidak dapat Anda kontrol. Misalnya, jadwal penerbangan yang ditunda atau janji temu yang terlewatkan.

Tapi, paling tidak Anda bisa menekan kadar stres hingga ke titik terendah. Dengan demikian, perjalanan akan terasa jauh lebih ringan dan menyenangkan. Nah, berikut ini adalah sejumlah tipsnya:

Waktu ekstra
Daripada tergesa-gesa dan khawatir ketinggalan pesawat, lebih baik menyediakan waktu ekstra 20 menit berangkat lebih cepat menuju bandara. Anda tidak pernah tahu kapan akan terjebak macet, atau menghadapi antrean panjang yang mengular di pos pemeriksaan bandara. Ada kecemasan yang menggumpal ketika Anda terburu-buru dikejar jadwal yang padat.

Nah, kondisi itu tidak Anda perlukan. Lebih baik pergi lebih cepat, agar Anda bisa bersantai membaca majalah atau mendengarkan musik di ruang tunggu bandara.

Hindari bagasi
Jangan mendaftarkan bagasi jika barang bawaan tidak terlalu berat dan bisa ditenteng sendiri ke kabin pesawat. Dengan demikian, Anda tidak perlu membuang-buang waktu untuk menunggu bagasi atau khawatir kehilangan barang-barang dan mengajukan klaim kehilangan.

Jika Anda terlambat tiba di bandara dan mendaftarkan bagasi, dan atau transit dulu untuk penerbangan lanjutan, risiko kehilangan bagasi dapat naik secara signifikan. Siapa yang butuh stres macam itu?

Efisien mengepak barang
Salah satu hal menjengkelkan yang kadang membuat cemas adalah ketika Anda tidak dapat menemukan benda-benda penting sampai sepele di dalam koper, mulai dari sikat gigi hingga paspor dan dokumen bisnis.

Untuk mengatasinya, ciptakan sebuah sistem pengepakan dengan meletakkan barang-barang persis sama di tempat tertentu setiap kali. Misalnya saja di kompartemen khusus, sehingga Anda dapat menemukannya dalam sekejap. Lalu, simpan kembali barang tersebut ke tempat semula begitu selesai menggunakannya.

Jangan membawa terlalu banyak pakaian. Sebaliknya, pilih setelan yang mudah dipadu-padankan dan berfungsi ganda.

Perhatikan pola
Berhati-hatilah memilih makanan yang Anda santap serta waktu menyantapnya. Makan terlalu banyak bisa meningkatkan stres dan rasa bersalah, serta menumpulkan kinerja otak. Rawat kondisi tubuh. Tetapkan apa yang akan Anda makan dan kapan, setelah tiba di tempat tujuan.

Kecuali berada dalam penerbangan panjang, Anda tidak perlu makan di atas pesawat. Bawa kudapan sehat dan hindari makanan pesawat. Pasalnya, makanan di atas pesawat sering sarat dengan garam, yang dapat meningkatkan tekanan darah. Jangan lupa, minum banyak air untuk menghindari dehidrasi dan menahan lapar.

Cukup tidur
Kurang tidur bisa memicu stres dan kinerja buruk. Istirahat cukup bisa membuat tubuh dan otak lebih rileks, yang artinya mengurangi stres. Jika mungkin, upayakan untuk tidur di atas pesawat. Pastikan Anda cukup tidur di malam hari menjelang keberangkatan. Hindari begadang untuk membereskan ini itu dan mengepak barang-barang.

Bila mungkin, ambil jadwal penerbangan sehari sebelum pertemuan. Dengan demikian, Anda memiliki cukup waktu untuk beristirahat dan menunjukkan performa terbaik saat diperlukan.