Sebelum Diet, Penting Tahu Soal Ini

Sebelum Diet, Penting Tahu Soal Ini


Siapa bilang ingin memiliki tubuh langsing harus mengurangi sebagian besar asupan makanan. Justru sebaliknya, kombinasi makanan yang tepat dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Mungkin hal ini menarik bagi Anda yang sedang merencanakan diet.

Seperti dikutip dari Idiva, diet Makrobiotik mungkin bisa menjadi solusinya. Antara lain dengan mengonsumsi cukup gandum, kacang-kacangan, dan sayur mayur. Ini juga bisa menjadi solusi tepat bagi mereka yang memiliki masalah perut sensitif.

Biasanya, penderita perut sensitif memiliki masalah akibat pertumbuhan ragi (candida) di usus mereka. Jadi, baik sekali bila Anda melakukan diet Makrobiotik.

Sebelum memulai rencana membuat kombinasi makanan, Anda harus tahu manfaatnya lebih dulu. Apa saja itu?
* Meminimalisasi pembusukan di lambung, sehingga bakteri jahat jumlahnya lebih rendah dan kecenderungan untuk mengembangkan kandidat lebih sedikit.

* Sistem pencernaan akan lebih kuat, dan ingat keadaan usus besar adalah refleksi dari pikiran Anda.

* Selain bisa menurunkan berat badan, diet ini juga menurunkan racun tubuh, berpotensi menyimpan sedikit lemak dan meredakan kembung.

Apa yang harus dimakan

* Makan protein dengan sayuran hijau dan jangan sertakan makanan bertepung di dalamnya.

* Sayuran hijau menyehatkan jantung, jadi harus ada dalam daftar menu diet Anda.

* Biji-bijian bisa dikombinasikan dengan sayuran bertepung atau sayuran non tepung. Misalnya salad kentang dengan sayuran hijau.

* Buah-buahan asam dapat dikombinasikan dengan yogurt.

Apa yang tidak boleh dimakan

* Jangan pernah menggabungkan lemak tinggi dengan protein, ini bisa menghambat proses pencernaan protein.

* Jangan kombinasikan yogurt dengan produk mengandung ragi seperti roti, anggur, dan kue. Hal ini memungkinkan ragi berkembang.