Atasi Rasa Cemas Saat Bercinta

Tips Atasi Rasa Cemas Saat Bercinta


Gugup atau cemas saat akan bercinta, mungkin jadi salah satu masalah yang menghinggapi kebanyakan wanita. Rasa gugup, cemas atau tidak nyaman bisa disebabkan kurangnya percaya diri karena merasa bentuk tubuhnya kurang bagus, atau takut tidak bisa memuaskan pasangan.

Mungkin masalah ini dianggap tidak terlalu berat. Tapi, dampaknya bisa sangat buruk untuk kehidupan seksual Anda dan pasangan. Bila rasa cemas dan takut kerap muncul saat akan berhubungan intim, mungkin beberapa cara yang dikutip dari Your Tango ini bisa mengembalikan kepercayaan diri Anda.

1. 'Mantra' yang Membuat Percaya Diri
Temukan kata-kata atau 'mantra' yang bisa membuat Anda lebih percaya diri. Kata-kata simpel seperti "Saya seksi" atau "Saya cantik" bisa efektif membangun kepercayaan diri di depan pasangan. Ulangi berkali-kali dan tanamkan dalam pikiran Anda saat rasa minder sudah menyerang. Sangat penting menanamkan hal-hal positif untuk meningkatkan kualitas bercinta Anda.

2. Stop Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain
Suka iri dengan bentuk tubuh para selebriti wanita atau model di majalah yang seksi dan langsing? Sebaiknya hentikan kebiasaan itu sekarang juga. Tidak ada untungnya membandingkan tubuh kita dengan orang lain, apalagi bila itu sampai memengaruhi kehidupan seks Anda dan suami.

Pria mungkin suka melihat wanita dengan payudara besar, perut rata atau kaki yang jenjang. Tapi percayalah, di kehidupan nyata, si dia menyukai tubuh Anda apa adanya.

3. Jadikan Pengalaman Sebagai Pembelajaran
Bila Anda merasa kurang memuaskan pasangan, jangan hanya dipendam sendiri. Mungkin saja, pasangan tidak berpikiran sebaliknya. Untuk memastikan, tanyakan tentang performa seks Anda padanya. Gunakan kata-kata santai agar pembicaraan tidak canggung. Tidak ada salahnya menanyakan satu atau dua kali, dan minta pendapatnya.

Tapi jangan buru-buru kesal jika si dia mengritik Anda. Sebaliknya, jadikan pengalaman ini sebagai pembelajaran untuk lebih baik untuk kehidupan seks Anda. Malah, mungkin si dia punya ide untuk membuat kegiatan bercinta jadi lebih menyenangkan.

4. Rileks
Mungkin kata rileks terdengar klise untuk mengatasi ketidakpercayaan diri dalam bercinta. Tapi rileks, adalah kunci mendapatkan seks luar biasa.