Makanan Penambah tekanan darah

Guys... kasih masukan donk makanan apa aja ya yg bisa nambah tekanan darah???
Tekananku rendah nih... only 90/60
bawaan jd serasa di awang2 terus....

Belldandy wrote:Guys... kasih masukan donk makanan apa aja ya yg bisa nambah tekanan darah???
Tekananku rendah nih... only 90/60
bawaan jd serasa di awang2 terus....

sama bell..tekananku juga segitu...heheehhe..minum penambah darah bell agak lumayan jd sadar dikit hehe:P..

Anemia (Kurang darah)
Madu adalah penambah darah yang meningkatkan kandungan sel-sel darah. Makin hitam madu makin banyak mengandung mineral.

siongirl wrote:Anemia (Kurang darah)
Madu adalah penambah darah yang meningkatkan kandungan sel-sel darah. Makin hitam madu makin banyak mengandung mineral.

eh sion... anemia ma tekanan darah rendah bukannya beda tuh???
yg aku tau kalo kurang darah banyak2 makan kacang2an bagus tuh...

Tapi seru jg ya tekanan darah rendah gitu... ngak perlu ngobat udah fly rasanya

cuman jadi males mo ngapa2in.... xixixixi males_mode.on

Menu Lezat Untuk Penderita Anemia

Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia gizi besi atau yang sering disebut anemia (kurang darah). Mengkonsumsi menu tinggi zat besi, kaya akan folat, vitamin B12 dan vitamin C solusinya. Tumis Kangkung Udang merupakan resep yang dibuat dengan komposisi bahan dipilih yang banyak mengandung zat besi. Jadi selain lezat, hidangan ini mampu memulihkan anemia gizi besi. Selamat Mencoba.

Resep/Dapur Uji/Food Stylist/Foto: Budi Sutomo

Tumis Kangkung Udang

Bahan:
250 g udang, bersihkan
150 g kangkung, potong-potong
1 batang daun bawang, potong
1 buah tomat, potong-potong
2 buah cabe merah/paprika, potong serong
1 sdt wijen
1 sdm tauco
3 siung bawang putih, cincang
2 butir bawang merah, iris halus
½ sdm saus tiram
3 sdm minyak goreng
¼ sdt garam halus
Cara Membuat
1. Panaskan minyak, tumis bawang merah, bawang putih dan cabe/paprika hingga harum. Masukkan udang, masak hingga udang berubah warna
2. Tambahkan tauco, saus tiram, wijen dan garam. Aduk rata. Masukkan kangkung, tomat dan daun bawang. Masak hingga semua bahan matang. Angkat
3. Tuang ke dalam pinggan saji. Hidangkan hangat.
Untuk 3 Porsi

Kurang Lebih Nutrisi/Porsi:
Protein: 21.8 g
Karbohidrat: 8.4 g
Besi: 16.4

Catatan: Bahan Pangan Tinggi Zat Besi: Daun talas, daun ubi, hati, teri, ikan, kerang, telur, susu, tempe, bayam dan jeruk, dll.



Malah dapat Resep...
Wkwkwk

Makanan apa yang baik bagi penderita darah rendah dan anemia?
sate kambing, gulai kambing, kambing guling, nasi goreng kambing, kambing lada hitam, abon kambing, kangkung, sawi, bayam, hati sapi, hati ayam, kikil dll
tp jangan lupa olah raga yah bisa kena stroke ^^

@Kawaii
Weewww... panjang amit
minta delivery yg udah jadi donk... xixixixixixixi

KaWaii wrote:Makanan apa yang baik bagi penderita darah rendah dan anemia?
sate kambing, gulai kambing, kambing guling, nasi goreng kambing, kambing lada hitam, abon kambing, kangkung, sawi, bayam, hati sapi, hati ayam, kikil dll
tp jangan lupa olah raga yah bisa kena stroke ^^

Wew... kambing semua... ntar bisa2 jadi kaya veve... jadi BT mulu xixixixiix
ups... ada yg under 17 thn ya

Ne, masi ada...




Mengatasi Anemia

Selasa, 23 Mei 2006


Anemia atau kurang darah sudah cukup akrab dengan kita. Gangguan ini bisa menyebabkan munculnya gejala 4 L, yaitu lemah, letih, lesu, dan loyo.

Anemia adalah gejala kekurangan (defisiensi) sel darah merah karena kadar hemoglobin yang rendah. Kekurangan sel darah merah akan membahayakan tubuh. Sebab sel darah merah berfungsi sebagai sarana transportasi zat gizi dan oksigen yang diperlukan pada proses fisiologis dan biokimia dalam setiap jaringan tubuh.

Jadi, bila seseorang terkena anemia, pasokan oksigen ke seluruh tubuhnya akan berkurang. Berbagai akibat fisiologis dan psikologis pun akan muncul.

Pada kadar yang normal, jumlah rata - rata sel darah merah/mm pada laki-laki adalah 5.200.000. Sedangkan pada wanita 4.700.000. Apabila seseorang mempunyai jumlah sel darah merah di bawah angka normal tersebut, berarti dia menderita anemia.

Kurang darah bisa terjadi akibat keadaan-keadaan tertentu, seperti kehilangan darah karena luka berat, tindakan operasi, kecelakaan, menstruasi, melahirkan, dan terlalu sering menjadi donor darah.

Selain itu juga bisa karena kerusakan sel darah merah akibat kekurangan gizi, zat beracun atau patogen, faktor keturunan (genesis), serta penyakit Hodgkin atau kanker pada organ penyimpanan serta pembentukan darah seperti hati, limpa, dan sumsum tulang.

Menurunnya jumlah sel darah merah dalam tubuh juga bisa terjadi karena zat gizi besi digunakan untuk kepentingan lain (di luar untuk pembuatan sel darah merah). Hal ini terjadi, misalnya, akibat kekurangan asam lambung, penyakit pada sumsum tulang, kekurangan zat gizi yang diperlukan untuk pembentukan atau memproduksi sel-sel darah merah seperti asam folat, vitamin B12, dan lainnya.

Wanita hamil paling rentan terkena anemia. Ketika mengandung, volume darah dalam tubuh meningkat sekitar 50 persen. Ini karena tubuh memerlukan tambahan darah guna mensuplai oksigen dan makanan untuk pertumbuhan janin.

Meningkatnya volume darah mengakibatkan meningkatnya jumlah zat besi yang dibutuhkan untuk memproduksi sel-sel darah merah. Selama masa kehamilan, dibutuhkan zat besi sebanyak 800 mg. Dari jumlah itu, 500 mg digunakan untuk pertambahan sel darah merah ibu. Sedangkan sisanya untuk janin dan plasenta.

Jika anemia pada wanita hamil tidak segera diatasi, maka bisa berakibat pada kehamilannya. Si ibu akan mudah pingsan, keguguran, atau proses melahirkan yang lama karena kontraksi yang tidak bagus.

Sedangkan bagi janin, gangguan ini bisa mengakibatkan pertumbuhan terhambat, lahir prematur, lahir dengan cacat bawaan, atau lahir dengan cadangan zat besi yang kurang.

Untuk mengatasi anemia ini, ada beberapa hal yang perlu dilakukan :

1


Bagi penderita anemia karena kekurangan zat besi, sebaiknya memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti bayam. Juga makanan yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, tomat, mangga, dan sebagainya. Sebab kandungan asam askorbat dalam vitamin C bisa meningkatkan penyerapan zat besi.

2.


Sedangkan bagi ibu hamil, sejak sebelum kehamilan maupun selama hamil, sebaiknya memperbanyak mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, asam folat juga vitamin B. Misalnya adalah hati, daging, kuning telur, ikan teri, susu, dan kacang-kacangan seperti tempe dan susu kedelai, serta sayuran berwarna hijau tua.

3.


Hindarilah mengonsumsi makanan atau minuman yang menghambat penyerapan zat besi di dalam tubuh. Misalnya kopi.

Belldandy wrote:@Kawaii
Weewww... panjang amit
minta delivery yg udah jadi donk... xixixixixixixi

Delivery'na perlu 4jam,
Keburu hancur de, tu masakan..
Jadi kayak apaaaa, gto...
Wkwkkwkkwkwkwk

Belldandy wrote:

siongirl wrote:Anemia (Kurang darah)
Madu adalah penambah darah yang meningkatkan kandungan sel-sel darah. Makin hitam madu makin banyak mengandung mineral.

eh sion... anemia ma tekanan darah rendah bukannya beda tuh???
yg aku tau kalo kurang darah banyak2 makan kacang2an bagus tuh...

Tapi seru jg ya tekanan darah rendah gitu... ngak perlu ngobat udah fly rasanya

cuman jadi males mo ngapa2in.... xixixixi males_mode.on

wakakakakakak..dasr!ngomong aja males pake bergaya tekanan darah turun segala wakakakakaka

siongirl wrote:

Belldandy wrote:

siongirl wrote:Anemia (Kurang darah)
Madu adalah penambah darah yang meningkatkan kandungan sel-sel darah. Makin hitam madu makin banyak mengandung mineral.

eh sion... anemia ma tekanan darah rendah bukannya beda tuh???
yg aku tau kalo kurang darah banyak2 makan kacang2an bagus tuh...

Tapi seru jg ya tekanan darah rendah gitu... ngak perlu ngobat udah fly rasanya

cuman jadi males mo ngapa2in.... xixixixi males_mode.on

wakakakakakak..dasr!ngomong aja males pake bergaya tekanan darah turun segala wakakakakaka

wakakakka bener kok sion... jadi males nih mau ngapa2in...
udah 3 hari ngak turun ke toko... ngak baca koran (otak rasanya ngak mau dipake hehehehhe) trus novel yg biasanya abis dibaca setengah- 1 hari aja... skrg butuh 1 minggu baru abis... xixixiixxixi
kerjaan jadi ngamar - ngenet - ngamar aja :1xiii

Belldandy wrote:wakakakka bener kok sion... jadi males nih mau ngapa2in...
udah 3 hari ngak turun ke toko... ngak baca koran (otak rasanya ngak mau dipake hehehehhe) trus novel yg biasanya abis dibaca setengah- 1 hari aja... skrg butuh 1 minggu baru abis... xixixiixxixi
kerjaan jadi ngamar - ngenet - ngamar aja :1xiii

bell... kok hobbynya sama kayak aku, ngenet dan ngamar...
gimana kalo kita abis ngenet trus ngamar... wuakakakakak... uhuk..uhuk...