Cara-cara Sehat yang Bisa Dipelajari dari Hewan Peliharaan

Punya hewan peliharaan tidak hanya dapat menghilangkan stres dan sepi, tetapi juga belajar hidup sehat. Ada beberapa cara sehat yang bisa Anda pelajari dari hewan peliharaan.

Hewan peliharaan sering dianggap sebagai teman terbaik, pendengar yang baik dan penghilang stres. Selain itu, ada beberapa perilaku hewan yang juga bisa Anda tiru agar bisa tetap hidup sehat.

Berikut kebiasaan-kebiasaan hewan peliharaan yang bisa Anda tiru, seperti dilansir boldsky:

1. Rutin olahraga
Ini berlaku untuk anjing. Anda tentu melihat bahwa anjing sangat energik dan sangat suka diajak berlari atau berjalan-jalan secara teratur. Menurut sebuah penelitian Harvard University, semakin lama Anda berjalan menentukan berapa lama Anda akan hidup.

2. Tidur siang singkat
Penelitian membuktikan bahwa tidur siang singkat 15 menit setara dengan tidur berjam-jam. Pelajari cara sehat ini dari hewan peliharaan Anda. Hal ini akan membuat Anda sehat dan bugar.

3. Pola makan yang sehat
Tak peduli hewan apa yang Anda pelihara, Anda pasti sangat memperhatikan pola makannya. Bila diperhatikan, hewan akan mengunyah makanan dengan baik sebelum menelannya. Selain itu, hewan peliharaan selalu makan di waktu yang sama setiap hari. Ini adalah cara-cara sehat yang bisa Anda tiru.

4. Kesehatan mental
Apakah Anda pernah melihat hewan peliharaan Anda ngambek dan tidak merespons panggilan setelah dimarahi? Inilah yang bisa Anda tiru. Memaafkan orang lain adalah kunci kebahagiaan dan kesehatan mental, yang juga bisa menurunkan stres.

5. Napas dalam
Hewan peliharaan biasanya memiliki kebiasaan menarik napas dalam atau panjang. Kebiasaan ini juga bisa Anda tiru. Menarik napas dalam dapat meningkatkan aliran oksigen dalam tubuh yang membuat Anda tetap sehat. Napas dalam juga menenangkan tubuh, pikiran\' dan juga mengurangi stres, emosi dan rasa sakit.