Jaga Kesehatan Miss V dengan 4 Makanan & Minuman Ini

Salah satu cara mudah untuk menjaga kesehatan Miss V, selain dengan memerhatikan kebersihannya adalah dengan makan makanan sehat. Makanan-makanan berikut ini bisa membantu Anda mengatasi infeksi jamur, infeksi salurah kemih atau bahkan kurangnya cairan lubrikasi. Berikut ini beberapa makanan untuk membuat Miss V lebih sehat seperti dipaparkan pakar seks yang sudah berpengalaman selama 20 tahun Dr. Laura Berman:

1. Yogurt

Sebenarnya kandungan di dalam yogurt yaitu probiotik yang bermanfaat untuk Miss V. Probiotik yang merupakan bakteri baik bisa menjaga keseimbangan pH di Miss V Anda. Penelitian menunjukkan probiotik dapat membantu melawan infeksi Miss V. Saat membeli yogurt pastikan Anda memerhatikan tanggal kedaluwarsanya. Selain yogurt, probiotik juga bisa ditemukan dalam makanan seperti kimchi dan miso.

2. Jus Cranberry

Miss V terasa nyeri saat buang air kecil dan harus berulang-ulang ke kamar kecil karena jumlah urin Anda sedikit? Bisa jadi Anda terkena infeksi saluran kemih. Salah satu cara alami untuk mengobatinya adalah dengan minum jus cranberry. Sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam Archieves of Internal Medicine menunjukkan bahwa kandungan dalam buah cranberry bisa mencegah infeksi saluran kemih. Di banyak negara, cranberry juga sudah diyakini secara turun temurun bisa meningkatkan kekebalan terhadap infeksi kuman di bagian tersebut. Selain minum jus cranberry, kurangi juga konsumsi alkohol

3. Sayur & Buah Segar

Mengonsumsi sayur dan buah segar bukan hanya membantu Anda menurunkan berat badan. Tubuh yang sehat, termasuk Miss V pun didapat saat dua jenis makanan itu rutin dimakan. Sayuran dan buah yang mengandung vitamin E seperti kacang-kacangan dan alpukat, membantu Miss V kering. Rajin makan sayur dan buah juga membantu mencegah kram perut saat menstruasi.