Gangguan Ini Bisa Sebabkan Seseorang Makan Saat 'Tidur'

Pernahkah Anda tiba-tiba terbangun dari tidur di malam hari kemudian mulai mencari makanan di dapur atau kulkas? Jika ya, bisa jadi Anda mengalami Nocturnal Eating Disorder Sleep-Related (NS-RED).

NS-RED adalah gangguan ringan di mana orang cenderung untuk makan dalam tidur mereka. Karena tak sebahaya sleep walking, banyak orang yang cenderung masa bodoh dan tidak ingin menyelesaikan masalah ini. Nah, menurut ahli gizi dan pakar kebugaran, Taryn Samuel, gangguan ini berkaitan dengan gaya hidup seseorang.

"Orang yang diet ketat di siang hari bisa menemukan dirinya menyelinap menuju dapur saat mereka masih dalam keadaan tidur. Alkohol, nikotin, dan stres yang parah bisa memperparah keinginan untuk makan seperti itu," papar Samuel seperti dikutip dari Times of India.

Berbicara atau berjalan saat tidur yang lumrah terjadi memang berbeda dengan gangguan makan ini. Sebab penderitanya bisa terbangun dan langsung mencari makanan. Sehingga, sangat mungkin jam tidur yang bersangkutan akan terganggu. Seperti yang dialami pederita NS-RED, Renita D'Silva.

"NS-RED bisa sangat mengganggu. Selain pola tidur, pola makan Anda juga tak karuan. Misalnya aku yang terbangun tiba-tiba dan makan selai kacang atau bahkan makan pasta mentah. Anda sangat tidak bisa mengontrol pola makan Anda," kata Reita.

Menurut konsultan obesitas dr Seema Paranjpe, evalusi perlu dilakukan untuk mengatasi kondisi ini. Memang biasanya makan sambil tidur terjadi saat orang stres berlebihan. Maka dari itu perlu untuk mengelola stres Anda. Para ahli juga mengatakan kenaikan berat badan serta\' problem diet lainnya berkaitan erat dengan masalah ini. Jika Anda mulai sering makan sambil tiur, segeralah berkonsultasi dengan dokter atau minimal simpanlah kunci lemari es Anda.

Gejala NS-RED di antaranya:
-Bangun di malam hari dengan rasa lapar berat
-Tidak bernafsu untuk sarapan
-Terjadi penambahan berat badan yang signifikan
-Tidak memiliki nafsu makan di pagi-sore hari
-Saat bangun di malam hari, Anda cenderung ingin melahap makanan yang diletakkan di wadah terbuka.

Penyebab gangguan NS-RED:
-Diet berlebihan, depresi, stres, dan terlalu banyak bekerja
-Pola makan tidak teratur
-Masalah medis seperti sleep apnea atau bulimia
-Kecanduan alkohol atau nikotin