Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

Memiliki berat badan yang ideal sudah tentu dapat menambah rasa percaya diri serta\' membuat penampilan kita lebih menarik. karena jika kita memiliki badan yang terlalu kurus maupun terlalu gemuk biasanya hal tersebut membuat kita minder. ada berbagai macam cara menambah berat badan secara alami yang dapat anda lakukan. hanya saja dalam prakteknya anda harus telaten, sabar dan konsisten agar mendapatkan hasil yang memuaskan. berikut ini adalah informasi seputar cara menambah berat badan secara alami dan cepat yang selengkapnya :

Telur
Telur sangat baik untuk dikonsumsi karena didalam sebutir telur mengandung protein serta\' lemak tak jenuh yang sangat baik untuk tubuh

Ikan Tuna
Mengkonsumsi ikan tuna juga sangat baik untuk menambah berat badan. jika anda susah mendapatkan ikan tuna segar anda bisa membeli ikan tuna dalam kaleng yang juga sama baiknya. ikan tuna mengandung 25gram protein yang sangat baik untuk anda masukkan dalam menu makan sehari-hari serta\' dapat memenuhi nutrisi untuk tubuh

Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh ganda serta\' bergizi. tambahkan minyak zaitun dengan salad maupun masakan lainnya untuk menambah berat badan

Whey Protein
Dalam satu porsi, whey protein mengandung 25gram protein. selain dikenal mampu dengan cepat menambah massa otot, whey protein juga dikenal sebagai suplemen penambah berat badan yang ampuh

Pisang
Buah pisang juga bisa menambah berat badan karena merupakan sumber karbohidrat yang tinggi. sebaiknya anda mengkonsumsi pisang dan whey protein secara bersamaan agar massa otot dan berat badan bertambah secara cepat

Oats
Oats adalah sumber karbohidrat yang sangat baik untuk tubuh. dalam secangkir oats rata-rata mengandung 6gram serat dan 50gram karbohidrat sehingga sangat pas dikonsumsi serta\' cepat menambah berat badan

Kentang
Kentang juga merupakan sumber karbohidrat yang tinggi dan mampu membantu menambah massa otot secara cepat

Mungkin itu saja sedikit informasi yang dapat admin Arkanpost.Com sampaikan pada kesempatan kali ini seputar cara menambah berat badan secara alami dan cepat ini, semoga bermanfaat untuk anda semua terutama bagi yang sedang ingin menambah berat badan. selamat mencoba dan semoga sukses.