5 Makanan sehat yang wajib dikonsumsi pria

Pria membutuhkan beberapa makanan yang dapat menunjang kesehatan mereka. Makanan yang kaya akan protein dan kalsium adalah suatu keharusan bagi pria karena itu akan memberi lebih banyak energi. Tambahkan juga buah-buahan dan sayuran dalam menu harian Anda karena mereka juga mengandung banyak protein untuk melawan penyakit. Berikut adalah beberapa makanan yang wajib dimakan oleh pria.

1. Tomat

Tomat mengandung likopen, antioksidan yang kuat. Mengonsumsi tomat dapat membantu melawan sejumlah penyakit, khususnya kanker prostat.

2. Tiram

Tiram bisa meningkatkan libido pria, sehingga membuat pria lebih fit saat bercinta. Tiram juga bisa meningkatkan suasana hati.

3. Bawang putih

Sama seperti tiram, bawang putih adalah makanan yang sehat untuk pria. Bawang putih juga membantu dalam mengobati masalah pencernaan.

4. Telur

Telur kaya akan vitamin yang disebut kolin yang dipercaya dapat membantu meningkatkan memori. Makanan ini juga dapat membantu membangun otot.

5. Brokoli

Sayuran ini kaya akan zat besi, kalsium, serat, dan vitamin C. Brokoli juga baik untuk sistem peredaran darah, tulang, dan mampu mengatasi masuk angin.

Inilah lima makanan yang wajib dikonsumsi oleh pria. Semoga bermanfaat!