cabe tidak hanya untuk sensasi pedas

Flu kadang sangat menjengkelkan karena sangat mengganggu kenyamanan dalam beraktivitas. Namun Anda tidak perlu khawatir karena ternyata banyak makanan maupun minuman yang dapat membantu menjaga kesehatan agar terhindar dari berbagai penyakit yang menghantui di musim hujan, termasuk flu.

Cabai ternyata juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh. Cabai mengandung bahan-bahan aktif yang dapat membantu mebersihkan hidung sehingga dapat mengurangi kemacetan dalam hidung saat flu. Anda pun bisa bernafas dengan bebas. Untuk itu, jangan lupa tambahkan cabai dalam makanan, tidak hanya untuk sensasi pedas tapi juga untuk kesehatan. Tapi ingat, jangan terlalu banyak.

Selain gandum, pisang, dan cabai, ubi jalar juga merupakan bahan makanan yang baik untuk kesehatan. Ubi jalar merupakan salah satu sumber terbaik beta karoten yang dibutuhkan tubuh. Beta karoten digunakan tubuh untuk membuat sel-sel darah melawan infeksi.

Bawang putih yang sering kita temui di berbagai macam masakan juga bermanfaat bagi kesehatan. Allcin adalah komponen aktif bawang putih yang dapat menghalangi enzim dalam virus yang sering mengakibatkan infeksi. Mulailah membiasakan diri membeli bawang putih dan mencampurkannya dalam masakan.